Mẹ bầu nên bổ sung bao nhiêu ml mía/ngày?

Hàm lượng chất chống oxy trong nước mía giúp cơ thể cải thiện sức đề kháng và phòng chống bệnh vặt. Bên cạnh đó, chất chống oxy hóa còn giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú rất hiệu quả.

Xemt hêm: làm xét nghiệm triple test

Chống táo bón và tiêu hóa tốt: để cải thiện tình trạng táo bón trong thai kỳ, mẹ bầu có thể sử dụng nước mía. Bởi, trong nước mái có chứa một lượng kali nhất định có tác dụng chống táo bón và tiêu hóa rất tốt.

Mẹ bầu nên bổ sung bao nhiêu ml mía/ngày?

Mỗi ngày, mẹ bầu không nên uống quá 1 ly nước mía. Bên cạnh đó, chị em cần bổ sung thêm vitamin và khoáng chất từ các loại rau xanh, hoa quả tươi. Những lưu ý khi uống nước mía trong thai kỳ:

Xem thêm: xét nghiệm double test

- Không nên uống nước mía vào buổi tối và buổi sáng sớm. Vì nước mía có thể làm lạnh bụng khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu. Những thai phụ tăng cân quá nhanh, có biểu hiện của đái tháo đường thai kỳ thì không nên sử dụng nước mía. 

Ngoài ra, khi mùa hè đến, nguy cơ ngộ độc thực phẩm rất cao. Vì vậy, mẹ cần chắc chắn ly nước mía phải đảm bảo vệ sinh, sạch sẽ,…