Sức Khỏe Mỗi Ngày

Sảy thai trong 3 tháng đầu được gọi là sảy thai sớm. Ước tính khoảng 20% phụ nữ mang thai bị sảy thai sớm, nhưng có khoảng 30% trường hợp sảy thai không rõ nguyên nhân. Vì vậy, phụ nữ ở tuổi sinh đẻ cần nắm rõ các nguyên nhân phổ biến gây sảy thai sớm để có biện pháp phòng tránh. Xem thêm:  patau Nhiễm sắc thể bất thường Hơn một nửa các ca sảy thai sớm là do nhiễm sắc thể không tương xứng. Nhiễm sắc thể là cấu trúc rất nhỏ trong tế bào, mang mã di truyền ADN.  Trong tế bào của người bình thường có 23 cặp nhiễm sắc thể gồm 1 nửa từ mẹ và 1 nửa từ bố. Trong quá trình thụ tinh, vì lý do nào đó do trứng hoặc tinh trùng mà các cặp nhiễm sắc thể không khớp với nhau theo đúng quy cách. Khi đó, phôi thai được thụ tinh sẽ mang nhiễm sắc thể bất thường, không phát triển được và dẫn tới sảy thai sớm. Xem thêm:  quy trình sàng lọc trước sinh Nhiễm sắc thể bất thương là một trong những nguyên nhân khiến thai không thể tiếp tục phát triển. 

Nguyên nhân gây sảy thai - Sảy thai trong 3 tháng đầu được gọi là sảy thai sớm. Ước tính khoảng 20‰ phụ nữ mang thai bị sảy thai sớm, nhưng có khoảng 30‰ trường hợp sảy thai không rõ nguyên nhân. Xem thêm;  xét nghiệm triple test Sảy thai trong 3 tháng đầu được gọi là sảy thai sớm. Ước tính khoảng 20% phụ nữ mang thai bị sảy thai sớm, nhưng có khoảng 30% trường hợp sảy thai không rõ nguyên nhân.  Vì vậy, phụ nữ ở tuổi sinh đẻ cần nắm rõ các nguyên nhân phổ biến gây sảy thai sớm để có biện pháp phòng tránh. Xem thêm:  xét nghiệm double test Nhiễm sắc thể bất thường Hơn một nửa các ca sảy thai sớm là do nhiễm sắc thể không tương xứng. Nhiễm sắc thể là cấu trúc rất nhỏ trong tế bào, mang mã di truyền ADN. Trong tế bào của người bình thường có 23 cặp nhiễm sắc thể gồm 1 nửa từ mẹ và 1 nửa từ bố.

Táo vừa có vị ngọt thơm, vừa nhiều nước mà còn giàu dưỡng chất nên vô cùng có lợi cho mẹ bầu. Còn những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe của mẹ bầu thì có kể nhiêu cũng thấy không đủ: Xemt hêm:  nipt là gì Giàu vitamin và khoáng chất: Các khoáng chất và vitamin thiết yếu như kali, magie, canxi, vitamin A, B, C… đều tập trung lượng lớn trong quả táo. Nhờ đó mẹ bầu ăn táo có thể được cung cấp thêm nguồn dưỡng chất có lợi, giúp bé phát triển khỏe mạnh. Xem thêm:  xét nghiệm double test là gì Ngừa tiểu đường thai kỳ: Các chất chống oxy hóa trong quả táo hoạt động rất mạnh mẽ. Chất pectin cung cấp axit galacturonic, làm giảm nhu cầu sử dụng insulin của cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cho các mẹ trong thai kỳ.

Chồng mình hay mua táo cho mình ăn khi mang bầu vì bạn anh ấy ở Mỹ nói rằng chỉ cần 1 ngày bà bầu ăn 1 quả táo thì không bao giờ lo bất trắc thai kỳ. Xem thêm:  chọc ối có đau không Thai nhi còn có sức đề kháng tốt và phát triển khỏe mạnh. Hồi đó vì chồng mua, thấy thương nên cũng nhiệt tình ăn chứ không nghĩ gì. Sau này khi đi khám thai, bác sĩ lần nào cũng gật gù khen mẹ chăm con tốt, hỏi chuyện ăn uống mới biết.  Thì ra, do mình ăn táo nhiều nên con mới tăng cân đều và khỏe mạnh. Tất cả các chỉ số thai khi đi khám lần nào cũng chuẩn đến rất chuẩn, hihi!!!  Mình đọc tài liệu thì mới biết có một cuộc nghiên cứu gần đây đã chứng minh được những tác dụng vô cùng kinh ngạc khi mẹ bầu ăn táo thường xuyên trong thai kỳ. Xem thêm:  xét nghiệm triple test Đối tượng nghiên cứu là các bà bầu được chia thành 2 nhóm: Nhóm thứ nhất thì không ăn táo; Nhóm thứ hai mỗi ngày ăn từ 1-2 quả táo. Kết quả nhóm thứ nhất sinh ra những em bé khỏe mạnh, giảm mạnh nguy cơ mắc bệnh

- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và hợp lý. Nếu quá gầy hay dư cân, tìm cách đạt cân nặng cho phép. Việc tính xem mình thuộc nhóm cân nặng bình thường dựa vào chỉ số khối cơ thể (BMI).  Xem thêm: xét nghiệm nipt là gì Chỉ số này tính theo công thức: cân nặng (kg)/chiều cao(m) x2. Ví dụ: mẹ nặng 55kg và cao 1,6m thì BMI là: 55:(1,6x2)= 21,48.  Nếu: BMI <18.5: gọi là nhẹ cân BMI = 18.5 – 24.9: cân nặng bình thường BMI = 25 – 29.9: dư cân BMI ≥ 30: béo phì Xem thêm:  xét nghiệm double test là gì - Sắp xếp công việc, cho mình thời gian nghỉ ngơi, thư giãn - Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. - Dừng ngay những thói quen có hại: thức khuya, hút thuốc lá, uống rượu

Nếu đã từng mang thai và gặp trục trặc như sẩy thai, thai lưu, sinh non, bị tăng huyết áp khi có thai, phải mổ lấy thai…, bạn cần cung cấp thông tin chi tiết.  Xem thêm:  chọc ối có nguy hiểm không Đặc biệt, khi đã từng bị sẩy thai hay thai lưu, bạn nên cho mình một khoảng thời gian bình phục tinh thần và hy vọng vào điều tốt đẹp phía trước. Hầu hết những phụ nữ sẩy thai hay thai lưu đều có cơ hội sanh con bình thường. Chuẩn bị mang thai, cả 2 vợ chồng nên từ bỏ những thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu bia.  Bắt đầu hay duy trì lối sống lành mạnh Xem thêm:  double test là gì - Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và hợp lý. Nếu quá gầy hay dư cân, tìm cách đạt cân nặng cho phép. Việc tính xem mình thuộc nhóm cân nặng bình thường dựa vào chỉ số khối cơ thể (BMI). Chỉ số này tính theo công thức: cân nặng (kg)/chiều cao(m) x2. Ví dụ: mẹ nặng 55kg và cao 1,6m thì BMI là: 55:(1,6x2)= 21,48.

Hạn chế nguy cơ dị tật Dù là loại quả phổ biến và rẻ tiền, nhưng ổi lại có công dụng khá tích cực trong việc hạn chế rủi ro dị tật cho thai nhi vì có chứa các loại vitamin C, E, sắc tố hữu cơ tự nhiên carotenoid và hợp chất polyphenol. Xem thêm:  chọc ối có nguy hiểm không Điều tiết trạng thái tâm lý tiêu cực Stress trong thai kỳ khiến cơ thể sản sinh ra cortisol, yếu tố chính tác động đến tâm lý tiêu cực. Ổi giàu ma-giê giúp thư giãn thần kinh và các cơ. Do đó, ăn ổi để xả stress cũng là cách hữu hiệu. Kiểm soát cholesterol trong máu Chất xơ trong ổi tốt cho tim mạch. Nó còn giúp kiểm soát lượng cholesterol trong máu, đồng nghĩ hạn chế rủi ro mắc bệnh tim mạch. Điều trị thiếu máu Sắt là yếu tố rất cần thiết phải bổ sung khi mang thai, ổi lại cung cấp nhiều sắt. Nó còn đảm bảo lượng hemoglobin, loại phân tử protein có trong hồng cầu chuyên chở oxy và tạo màu đỏ cho hồng cầu. Xem thêm:  hội chứng edwards là gì Giảm triệu chứng nghén Mẹ bầ

Ngăn ngừa táo bón và trĩ Táo bón và trĩ là những “tác dụng phụ” khác của việc mang thai. Ổi giàu chất xơ, đây lại là tác nhân quan trọng trong việc ngăn ngừa táo bón xảy ra. Xem thêm:  chọc ối bao nhiêu tiền Cải thiện chức năng tiêu hóa Ăn ổi trong suốt thai kỳ sẽ giúp hệ tiêu hóa luôn hoạt động hiệu quả và ổn định. Quả ổi còn có tác dụng phòng ngừa các vấn đề như ợ nóng, buồn nôn do nghén. Nguy cơ ung thư thấp hơn Ung thư hiếm xảy ra khi mang bầu với tỷ lệ 1/1.000, nhưng phong ngừa vẫn tốt hơn đối với bất kỳ mẹ bầu nào. Ổi cung cấp nhiều chất chống ô-xy hóa có thể kháng lại tế bào ung thư. Ngoài ra, vitamin C trong ổi còn giúp cơ thể thải độc. Xem thêm:  patau Cải thiện thị lực Vitamin A có nhiều trong quả ổi giúp ngăn ngừa hiện tượng mất khả năng thị giác, cải thiện thị lực của cả mẹ và thai nhi.

Kế bên nhà em có một cặp vợ chồng trẻ. Cô vợ mới sinh con, đứa con lại sinh non nên rất tốn kém, trong khi chồng đi làm lương thấp, hai vợ chồng còn ít tuổi nên hơi chút lại cãi vã... Xem thêm:  chọc ối có nguy hiểm không Thi thoảng em qua chơi, lần nào cô vợ cũng khóc lóc, ca cẩm chồng mải chơi, ham nhậu nhẹt bù khú, sinh con xong chưa có kinh nghiệm làm mẹ, nội ngoại ở xa không ai tới giúp...  Thế mà chồng không thông cảm, không giúp vợ dỗ con, làm việc nhà, lại sinh tật xấu… Chán nản tới mức nhìn con khóc cô ta còn chẳng thèm dỗ mà chỉ muốn tìm cách để tự giải thoát mình. Xem thêm:  làm xét nghiệm triple test Nghe cô vợ tâm sự mà em hoang mang quá, quyết nói chuyện rõ ràng với anh chồng một lần. Hắn ta im lặng nghe em kể, rồi thú thật rằng sau sinh vợ thay đổi nhiều quá, từ người dịu dàng, hay cười trở thành bà già hay càm ràm, cáu bẳn, khiến hắn không muốn về nhà nữa.

Lá đinh lăng có công dụng chống viêm và giảm đau. Móng giò thì bổ âm sinh thủy, lợi sữa còn gạo tẻ bổ tỳ, dưỡng cơ nhục. Do đó món cháo này phù hợp những mẹ bị đau ngực, sốt nhẹ, tắc tia sữa hoặc trường hợp các mẹ da xanh, gầy yếu, thiếu máu, cơ thể suy nhược, ăn uống kém… Xem thêm:  chọc ối bao nhiêu tiền Trong trường hợp chưa kịp phơi, mẹ hãy lấy lá đinh lăng tươi rồi làm thế này thì vừa hồi phục nhanh sau sinh lại vừa chữa dứt điểm việc tắc tia sữa. Bảo đảm gọi sữa về hiệu quả hơn cả cháo chân giò, gà hầm tam thất... Cách làm: Dùng 150-200g lá đinh lăng tươi, nấu sôi khoảng 200 ml nước. Cho tất cả lá vào nồi, đậy nắp lại, sau vài phút, mở nắp và đảo qua đảo lại vài lần. Xem thêm:  xét nghiệm nipt là gì Sau 5- 7 phút, chắt ra để uống nước đầu tiên, đổ tiếp thêm khoảng 200 ml nước vào để nấu sôi lại nước thứ hai để uống.

Các nghiên cứu cho thấy rằng khả năng sinh sản của người đàn ông bị ảnh hưởng đáng kể bởi những căng thẳng hằng ngày trong cuộc sống như công việc, gia đình và cuộc sống xã hội.  Xem thêm:  chọc ối có nguy hiểm không Nếu những vấn để này không được giải quyết, chúng sẽ ảnh hướng tiêu cực tới kế hoạch sinh con của hai vợ chồng. Sử dụng sai chất bôi trơn Quan hệ tình dục thường xuyên là chìa khóa để tăng cơ hội thụ thai. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên sử dụng chất bôi trơn thì khả năng mang thai của bạn sẽ rất thấp.  Xem thêm:  làm xét nghiệm triple test Bởi lẽ các chất bôi trơn âm đạo có thể gây ức chế khả năng tiếp xúc với trứng của tinh trùng vì tinh trùng hấp thụ nước trong cơ thể.

Chỉ số khối cơ thể (BMI) thấp hơn so với mức bình thường có thể khiến bạn tăng nguy cơ rối loạn chức năng buồng trứng, vô sinh và sinh non.  Xem thêm:  chọc ối có nguy hiểm không Phụ nữ có chỉ số BMI thấp sẽ thiếu hormone leptin, nồng độ leptin thấp có thể làm mất kinh nguyệt, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Do đó, bạn cần duy trì cân nặng khỏe mạnh với chỉ số BMI bình thường thông qua chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục vừa phải để tăng khả năng mang thai.  Xem thêm : double test là gì Nếu không thể theo dõi chế độ dinh dưỡng, bạn có thể sử dụng các ứng dụng chuyên dụng giúp theo dõi lượng calo và trọng lượng cũng như các triệu chứng liên quan tới sức khỏe.

- Bé quay đầu, đẩy người xuống khung chậu Vùng xương chậu có nhiệm vụ nâng đỡ toàn bộ phần phía trên của cơ thể nên vào những tuần cuối của thai kì, khi thai nhi quay đầu và tiến thấp vào vùng xương chậu để chuẩn bị chào đời, cơ thể người mẹ sẽ tự tiết ra một hormone relaxin, progesterone làm các khớp vùng khung chậu sẽ bắt đầu giãn nở nhiều hơn để sẵn sàng đón bé yêu chào đời. Xem thêm:  https://nipt.com.vn/ Bé quay đầu, thúc xuống dưới khiến mẹ cảm thấy ê ẩm "vùng kín". (Ảnh minh họa) - Mẹ thiếu canxi Mẹ không bổ sung đủ lượng canxi cần thiết trong thai kỳ sẽ khiến các khớp xương yếu ớt hơn. Trong giai đoạn những tháng cuối, thai nhi phát triển lớn sẽ tạo áp lực lên xương "vùng kín" của mẹ khiến mẹ thấy ê mỏi, đau nhức.  - Mẹ hoạt động mạnh Những tuần thai cuối là thời điểm mẹ nên nghỉ ngơi nhiều, hạn chế đi lại và vận động mạnh vì điều này sẽ khiến vùng xương phía dưới chịu áp lực cao cũng gây đau. Ngoài ra, mẹ còn có thể cảm thấy

Trong tháng cuối thai kỳ, nhiều mẹ bầu thường xuyên thấy đau nhức xương mu, vậy đây có phải dấu hiệu sắp sinh không? Xem thêm:  sàng lọc trước sinh Tại sao bà bầu bị đau xương "vùng kín" cuối thai kỳ? Khi bước vào những tuần cuối thai kỳ, nhiều mẹ bầu cảm thấy khó chịu mệt mỏi vì vùng xương chậu và "chỗ ấy" thường xuyên đau nhức, thậm chí có người còn đau đến mức không đi nổi.  Nguyên nhân của hiện tượng này có thể kể đến như sau: - Bé quay đầu, đẩy người xuống khung chậu Xem thêm:  xét nghiệm double test là gì Vùng xương chậu có nhiệm vụ nâng đỡ toàn bộ phần phía trên của cơ thể nên vào những tuần cuối của thai kì, khi thai nhi quay đầu và tiến thấp vào vùng xương chậu để chuẩn bị chào đời, cơ thể người mẹ sẽ tự tiết ra một hormone relaxin, progesterone làm các khớp vùng khung chậu sẽ bắt đầu giãn nở nhiều hơn để sẵn sàng đón bé yêu chào đời.

Những chị em phụ nữ sau sinh thường xuyên ngồi xổm, làm công việc nặng sẽ gây áp lực lên ổ bụng dẫn đến biến chứng sa tử cung.  Xem thêm:  khám sàng lọc trước sinh Sa tử cung cực kỳ nguy hiểm vì nếu không được phát hiện và xử lý sớm, tử cung rất dễ bị nhiễm trùng và cuối cùng là phải cắt bỏ.  Sau sinh, mẹ phải tránh bê vác vật nặng và ngồi xổm nhiều để đề phòng sa tử cung. (Ảnh minh họa) Xem thêm:  làm xét nghiệm triple test Tử cung là "cái nôi" của sự sống là "sức khỏe" của nó có tác động trực tiếp đến khắp cơ thể người phụ nữ. Chính vì vậy, mỗi người đều phải có ý thức tự bảo vệ bộ phận quan trọng nhất này của mình.

Phá thai lặp lại trong thời gian ngắn là nguyên nhấn chính gây tổn thương tử cung. Nếu thao tác phẫu thuật không đúng có thể dẫn đến thủng tử cung, nhiễm trùng, dính cổ tử cung, gây ra vô sinh thứ phát.  Xem thêm:  chọc ối bao nhiêu tiền Theo các bác sĩ, một người phụ nữ không nên phá thai quá 3 lần trong đời và trong vòng 1 năm không nên quá 2 lần. Mang thai liền nhau Sau khi sinh, tử cung cần một thời gian thích hợp để hồi phục. Nếu mang thai quá dày, tử cung sẽ rơi vào tình huống "làm việc quá sức" và tăng tỉ lệ bị nhiễm các bệnh liên quan.  Hai lần mang thai nên cách nhau khoảng hơn 2 năm để tử cung và cơ thể mẹ hồi phục hoàn toàn. (Ảnh minh họa) Xem thêm:  chọc ối có nguy hiểm không Theo lời khuyên của các chuyên gia, hai lần mang thai nên cách nhau từ 2-5 năm. Việc mang thai cách nhau dưới 1 năm có thể ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất của người mẹ; mang thai cách nhau 12 - 18 tháng có thể dẫn tới sinh non, trẻ sinh nhẹ cân, làm tăng nguy

Hồi mang bầu tháng thứ 4, em đi khám thai thì bác sĩ thông báo bị thiếu nước ối, khuyên về nhà nên uống thật nhiều nước, đặc biệt là nước dừa tươi. Xem thêm:  chọc ối bao nhiêu tiền Thế là đều đặn mỗi ngày ngoài uống nhiều nước lọc, em còn đều đặn uống thêm 1 trái dừa. Cũng vì vậy nên ngày đi đẻ, em sinh sở cực suôn sẻ, em bé ra đời trắng trẻo, bụ bẫm (dù vợ chồng em đều đen nhẻm). Ai cũng suýt xoa khen "mẹ cú con công", nhưng có lẽ chỉ có bác sĩ là hiểu rõ nhất điều này.  Xem thêm:  làm xét nghiệm triple test Không phải có bầu cứ uống nước dừa là tốt đâu nha các mẹ, nhờ có bác sĩ hướng dẫn em mới biết uống nước dừa đúng thời điểm, đúng cách để tốt cho mẹ, bổ cho con. Mẹ nào đang bầu bì thì áp dụng xem sao nhé!

Rò rỉ chất lỏng Nước ối được bao bọc kỹ càng trong bọc ối nên không thể bị rò rỉ ra ngoài cho đến ngày mẹ lâm bồn. Tuy nhiên trong một số trường hợp mẹ bị rò rỉ nước ối hoặc vỡ ối sớm.  Xem thêm:  xét nghiệm nipt là gì Lúc này bà bầu cần đến bệnh viện ngay để phòng ngừa nguy cơ thai nhi bị nhiễm trùng vô cùng nguy hiểm. Đau đẻ Đau đẻ giả là một trong những triệu chứng phổ biến nhất khi mang thai, tuy nhiên không phải mẹ bầu nào cũng phân biệt được cơn đau đẻ giả và thật. Khi gặp hiện tượng đau đẻ giả, mẹ nên bình tĩnh theo dõi. Xem thêm:  xét nghiệm double test là gì Nếu cơn đau chỉ diễn ra trong thời gian ngắn, không đều đặn và kết thúc nhanh thì có thể là cơn đau đẻ giả, còn trong trường hợp những cơn đau liên tục, đều đặn và càng ngày càng nặng nề hơn thì đó có thể là dấu hiệu mẹ đang chuyển dạ thật, phải đến bệnh viện ngay.

- Do nhiễm trùng cấp tính gây ra các bệnh về đường hô hấp: Nếu bà bầu bị đau họng kèm ho là triệu chứng từ bệnh cúm, sởi hoặc sốt phát ban. Xem thêm:  chọc ối có đau không Bà bầu thấy đau họng kèm cổ họng khô, khàn giọng và ho có đờm. Trường hợp này bà bầu cần đến bệnh viện khám và điều trị theo phác đồ để có hiệu quả. - Dị ứng: Bà bầu bị đau họng có thể do cơ thể phản ứng với một số loại thực phẩm dễ gây dị ứng, nấm mốc, lông động vật, đặc biệt là do thời tiết lạnh. Xem thêm:  quy trình sàng lọc trước sinh - Tiếp xúc với môi trường ô nhiễm: Khi bà bầu tiếp xúc với chất kích thích gây ảnh hưởng xấu tới hệ hô hấp như khói thuốc lá, khói xe, không khí ngột ngạt, thông khí kém…dễ dẫn tới bà bầu bị đau họng và ho. - Không khí khô: Đặc biệt là mùa đông khi độ ẩm không khí thấp, khô lạnh, bà bầu dễ bị đau họng, khô rát cổ họng.

Phụ nữ có thai bị đau họng không nên chủ quan, vì một số virus gây viêm họng có thể ảnh hưởng tới thai nhi như virus cúm, rubella,... Xem thêm:  chọc ối bao nhiêu tiền Cũng giống như chứng đau răng, viêm họng là một trong những chứng bệnh mà phụ nữ có thai dễ mắc nhất, đặc biệt là trong những ngày giao mùa, thời tiết thay đổi như hiện nay.  Bà bầu bị đau họng cảm thấy cổ họng khô rát, khó nuốt thậm chí còn sưng đau, gây khó chịu trong ăn uống và sinh hoạt, làm cho bà bầu cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, nếu không chữa trị kịp thời và triệt để có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Dưới đây là nguyên nhân và một số cách chữa đau họng cho bà bầu đơn giản, hiệu quả.  Nguyên nhân bà bầu bị đau họng  Những nguyên nhân khiến bà bầu, nhất là các bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ thường bị đau họng có thể kể đến bao gồm:  Xem thêm:  patau - Do virus: Thường xuất hiện vào mùa thu hoặc mùa xuân khi các virus và vi khuẩn bùng phát khó khống chếkhiến Bà bầu bị đau họng có cảm giá

Thoa sáp dưỡng ẩm  Bị viêm mũi sẽ khiến mũi mẹ bầu trở nên khô và nóng rát. Thoa một ít kem dưỡng ẩm sẽ khiến mẹ bầu thoải mái, dễ chịu hơn.  Xem thêm:  chọc ối có đau không Bổ sung vitamin C và kẽm Vitamin C và kẽm là hai dưỡng chất góp phần tích cực nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể. Mẹ có thể dùng hỗn hợp chanh mật ong để cung cấp vitamin C và trị bệnh viêm họng khi bị cảm cúm. Tắc chưng đường phèn cũng là bài thuốc dựa trên nguyên tắc bổ sung này, có lợi cho mẹ bầu. Xem thêm:  double test là gì Với kẽm thì ngoài cung cấp thông qua thức ăn, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi muốn uống viên bổ sung.

Có một số biện pháp đơn giản để khắc phụ tình trạng nghẹt mũi ở bà bầu. Hít hơi nước nóng  Lấy một ít nước nóng vào bát, nhúng khăn lông vào bát nước, vắt nhẹ rồi đắp khăn lên mặt. Hít hơi nước nóng một lát sẽ giúp bà bầu giảm nghẹt mũi, thở dễ dàng hơn. Xem thêm:  chọc ối có đau không Súc miệng bằng nước muối Khi súc miệng bằng nước muối mẹ có thể làm giảm sự đau rát nếu cổ họng bị viêm. Mẹ bầu nên súc miệng vài lần mỗi ngày với nước ấm pha muối hoặc nước muối sinh lý.  Nằm gối cao khi ngủ Nằm gối cao khi ngủ giúp cho mẹ đỡ nghẹt mũi và dễ thở hơn. Giấc ngủ ngon hơn khiến cho sức khỏe của mẹ nhanh chóng được hồi phục. Kê gối cao khi ngủ giúp mẹ bầu thoải mái hơn khi bị nghẹt mũi. (Ảnh minh họa) Xem thêm:  xét nghiệm double test là gì Thoa sáp dưỡng ẩm  Bị viêm mũi sẽ khiến mũi mẹ bầu trở nên khô và nóng rát. Thoa một ít kem dưỡng ẩm sẽ khiến mẹ bầu thoải mái, dễ chịu hơn.

Bụng tụt xuống thấp Trong vài tuần cuối của thai kỳ, chị em có thể dễ dàng nhận thấy bụng bầu có chiều hướng tụt xuống thấp đáng kể. Điều này báo hiệu cho bạn biết em bé sẽ chào đời trong khoảng 1-2 tuần tới. Xem thêm:  https://nipt.com.vn/ Khi sắp sinh, bụng mẹ bầu sẽ tụt xuống thấp. (Ảnh minh họa) Đi tiểu thường xuyên hơn Vì đầu của thai nhi đã nằm gần sát bàng quang của chúng ta nên mẹ bầu sẽ thường xuyên có cảm giác buồn đi tiểu và đi tiểu nhiều lần. Khoảng 2 tuần trước sinh thì thậm chí khoảng 1 giờ các mẹ đi tiểu một lần.  Xemt hêm: làm xét nghiệm triple test Đau lưng dưới Những ngày cuối thai kỳ mẹ bầu có thể bị đau lưng ghê gớm. Do lúc này em bé đã khá nặng và tụt xuống dưới sẽ tạo áp lực cho lưng và kéo dãn dây chằng ở tử cung, xương chậu khiến mẹ bầu đau nhức. Khi thấy lưng thường xuyên đau đớn, chứng tỏ mẹ sắp được gặp mặt con yêu rồi.

Hầu hết những bệnh lây qua đường tình dục đều khiến dịch âm đạo có màu sắc và mùi “khác lạ”. Bệnh lây qua quan hệ tình dục có thể dẫn đến sinh non và nhiễm trùng đường tiểu sau sinh, thậm chí, một số vi sinh vật gây bệnh có thể đi qua nhau thai gây ảnh hưởng đến thai nhi hoặc truyền cho bé trong quá trình sinh nở. Xem thêm:  xét nghiệm nipt là gì Thai 39 tuần ra dịch nhầy màu trắng có phải dấu hiệu sắp sinh không? Ra dịch nhầy màu trắng hoặc hơi nhuốm máu đỏ, ngả nâu khi đang mang thai 39 tuần có thể là dấu hiệu nút nhầy cổ tử cung đang bong ra.  Dịch nhầy cổ tử cung, hay còn gọi là nút nhầy cổ tử cung, là ống chất nhầy được tạo thành bởi các niêm mạc tử cung, tồn tại ở cổ tử cung để ngăn chặn vi khuẩn có hại xâm nhập làm ảnh hưởng tới thai nhi trong quá trình mang thai. Xem thêm:  xét nghiệm double test là gì Đến tháng cuối thai kỳ, nút nhầy cổ tử cung bắt đầu bong ra và thoát dần ra ngoài theo đường âm đạo mẹ. Thời điểm này, cổ tử cung bắt đầu co giãn mở

Tư thế “yêu“ thích hợp sẽ giúp mẹ giải tỏa tâm sinh lý mà vẫn không lo ảnh hưởng đến con. Khoa học đã chứng minh “yêu” khi mang thai là hoàn toàn an toàn cho cả mẹ và bé. Tuy vậy, các ông bố bà mẹ tương lai nên chọn những tư thế “yêu” phù hợp để tránh gây áp lực lên bụng bầu và khiến mẹ bầu khó chịu.  Xem thêm:  https://nipt.com.vn/ Nằm nghiêng, đối mặt nhau  Khi quan hệ trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba của thai kỳ, mẹ bầu tốt nhất nên hạn chế nằm ngửa vì có thể khiến thai nhi bị thiếu oxy. Do đó, tư thế truyền thống sẽ không thích hợp trong giai đoạn này. Thay vào đó, bạn có thể xoay nghiêng người, đặt một cái gối đỡ dưới mông và lưng. Trong khi đó, đối phương cũng nằm nghiêng và đối mặt với bạn. Nếu thấy bụng quá lớn gây vướng víu, người chồng có thể nằm thấp xuống một chút. Làm "chuyện ấy" khi mang bầu là điều hoàn toàn có thể. (Ảnh minh họa) Tư thế đi vào từ phía sau Tư thế đi vào từ phía sau luôn được xem là tư thế thích hợp nh

Hàm lượng đường trong nước dừa thấp hơn những loại nước ngọt có đường khác nên giảm nguy cơ mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ. Xem thêm:  nipt là gì Tốt cho thai nhi Nước dừa cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết tốt cho cả mẹ bầu và thai nhi. Do đó, nó giúp nuôi dưỡng thai nhi và đảm bảo thai nhi phát triển tốt. Cải thiện lượng nước ối Với những mẹ có nguy cơ thiếu ối, một số chuyên gia có thể đề nghị bạn uống nước dừa để tăng thêm lượng nước ối.  Xem thêm:  xét nghiệm triple test Uống 1 ly nước dừa mỗi ngày cũng rất tốt cho lượng nước ối của mẹ bầu – điều này rất cần thiết, đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ.