Sức Khỏe Mỗi Ngày

Trong thời gian mang thai, bà bầu cần hết sức cẩn thận trong mọi sinh hoạt cá nhân hàng ngày. Trong thời gian mang thai, bà bầu cần hết sức cẩn thận trong mọi sinh hoạt cá nhân hàng ngày. Bởi có những điều tuy nhỏ nhưng không chú ý sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé, việc đi tắm là một ví dụ mà bạn cần phải quan tâm đúng mực. 1. Chọn đúng thời điểm để tắm Khi mang thai, cơ thể phụ nữ thường rất nhạy cảm. Do đó, việc tắm cũng cần chọn đúng thời điểm, để tránh gây choáng và ngất xỉu. Nếu mẹ bầu đang thấy mệt mỏi, đặc biệt là khi vừa thức dậy hoặc vừa vận động cơ thể không nên tắm ngay. Bạn nên ngồi đợi 20 – 30 phút để cơ thể thoải mái hơn rồi mới tắm. Xem thêm:  chọc ối có đau không 2. Không tắm khi huyết áp tụt Bà bầu thường rất dễ tụt huyết áp, nhất là những lúc mệt mỏi. Nếu bà bầu tắm vào lúc tụt huyết áp sẽ khiến mạch máu trong cơ thể giãn rộng, khó cung cấp đủ lượng máu cho não bộ của mẹ dễ gây ngất xỉu. Ảnh minh họa 3. Không tắm sau khi ăn

Khuôn mặt không quá nam tính Nếu chồng bạn không có được thân hình 6 múi thì cũng đừng quá lo lắng bởi còn rất nhiều dấu hiệu để bạn kiểm chứng chất lượng tinh trùng của anh ý. Một nghiên cứu mới của các chuyên gia Tây Ban Nha và Hà Lan đã phát hiện ra rằng những người đàn ông có khuôn mặt nam tính, mặt vuông, rộng thường có chất lượng tinh dịch kém hơn so với đàn ông có khuôn mặt nữ tính hơn. Xem thêm:  chọc ối bao nhiêu tiền Theo tác giả nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Jukka Kekäläinen cho biết, một giả thuyết được đặt ra để giải thích lý do này là mỗi người đàn ông đều có sẵn một lượng năng lượng nhất định để phục vụ cho hệ thống sinh sản. Vì vậy khi người đàn ông đó tiêu thụ quá nhiều tài nguyên để sả xuất tinh dịch thì anh ta sẽ có ít nguồn lực để phát triển các đặc điểm giới tính thứ cấp khác, như sự nam tính trên khuôn mặt chẳng hạn. Là người thích ăn cá Hãy suy nghĩ về những thực phẩm chứa protein chồng bạn thích ăn: đỏ, mặn và đã qua chế biến? Vậy thì tinh dịch c

Khi  khám sàng lọc trước sinh  Sẩy thai trong 3 tháng thứ 2 hoặc thứ 3 phổ biến ở những phụ nữ bị bệnh tiểu đường mà không kiểm soát được hoặc bệnh tuyến giáp trạng. Để hạn chế điều này, tốt nhất Mẹ nên đi khám sức khỏe kỹ lưỡng trước khi mang thai. Cổ tử cung ngắn khó giữ được bào thai Kích thước của cổ tử cung nhỏ hơn 25mm tức là cổ tử cung bị ngắn. Người phụ nữ có cổ tử cung ngắn nếu mang thai sẽ được các bác sĩ thực hiện những biện pháp hỗ trợ hoặc can thiệp phù hợp. Cổ tử cung không giữ được thai Cổ tử cung bị mở ra giữa chừng trong thai kỳ do hiện tượng suy cổ tử cung. Hiện tượng này có thể dẫn đến sinh non như là kết quả của sảy thai. Bất thường về nhiễm sắc thể Hầu như 60% trường hợp sẩy thai khi  hội chứng edwards là gì  muộn là do bất thường về nhiễm sắc thể ở thai nhi. Nguy cơ này thường xảy ra ở những bà mẹ ở độ tuổi cuối 30 hoặc đầu 40.

Quẩy Lượng chất nhôm chứa trong bánh quẩy tương đối cao, nếu thai nhi hấp thu quá nhiều chất này có thể khiến thần kinh hoạt động chậm, dẫn đến tình trạng trí nhớ bị giảm sút, gây trở ngại cho sự phát triển trí lực từ trong bào thai. Xem thêm:  sàng lọc trước sinh không xâm lấn Bỏng ngô Trong quá trình chế biến, bỏng rất dễ bị nhiễm chì, trong khi chì lại là nguyên tố kim loại nặng có hại cho hệ thần kinh, sau khi ngấm vào máu sẽ gây cản trở cho quá trình trao đổi chất của cơ thể, làm tổn hại đến hệ thống thần kinh. Không những thế còn có thể ảnh hưởng đến sự hoạt động của khu thần kinh trung khu não, khiến trí lực của thai nhi bị giảm sút. Cà phê Café chứa caffeine, khi lượng caffeine trong máu quá cáo có thể dẫn đến hiện tượng co mạch và bài tiết nước tiểu nhiều hơn. Ngoài ra, caffeine có thể làm ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất qua nhau thai giữa bà mẹ và thai nhi. Theo đó, một vài dưỡng chất quan trọng sẽ gặp khó khăn trong quá trình chuyển từ mẹ sang

Ngoài những lưu ý về sức khỏe đi  khám sàng lọc trước sinh , việc tránh phạm phải những điều kiêng kị theo phong thủy cũng giúp bà bầu có một thai kỳ nhiều may mắn và tốt lành. Bên cạnh việc khám thai định kỳ, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và vận động điều độ, các bà mẹ tương lai cần hiểu rõ và tránh phạm phải những điều kiêng kỵ trong thai kỳ. Theo phong thủy, việc phạm phải một trong những điều kiêng kỵ dưới đây đều không tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi: 1. Thận trọng ở nơi làm việc - Không ngồi đối diện với cửa chính: Luồng khí đi vào từ cửa chính của phòng làm việc có cả khí tốt lẫn khí xấu. Nếu thai phụ ngồi đối diện với cửa chính, các luồng khí này sẽ xông thẳng vào cơ thể, ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi. Nếu không thể thay đổi vị trí, có thể bố trí bình phong trước bàn làm việc hoặc đặt một chậu cây nhỏ trên bàn (hướng về cửa chính) để làm chệch hướng tác động của các luồng khí trực diện. - Phía sau chỗ ngồi phải có điểm tựa: Đó

Tin vui lớn nhất với cặp đôi được mệnh danh là béo nhất nước Anh là họ đã có thể làm chuyện ấy và đang mong chờ đứa con Steve và Michelle Bia được mệnh danh là cặp vợ chồng béo nhất nước Anh, trở lên nổi tiếng toàn thế giới sau khi mạnh tay chi một khoản tiền rất lớn để tổ chức đám cưới. Tuy nhiên cũng từ khi đám cưới diễn ra, họ đã cảm thấy rất nhiều bất đồng trong cuộc sống vợ chồng đặc biệt là chuyện chăn gối. Xem thêm:  sàng lọc trước sinh không xâm lấn Tổng trọng lượng của hai vợ chồng khi kết hôn lên đến 350 kg. Trong đó, anh Steve nặng hơn 200 kg còn cân nặng của chị Michelle xấp xỉ ngưỡng 150 kg. Khó khăn mà họ gặp phải sau khi kết hôn phải kể đến đó là hai vợ chồng không thể tìm được một công việc tử tế. Béo phì khiến lượng thức ăn hai vợ chồng tiêu thụ nhiều gấp mấy lần các gia đình khác, kéo theo kinh tế của hai vợ chồng nhà Beer không được dư dả. Thế nhưng, phiền toái lớn nhất chính là, hai vợ chồng không thể hài hòa trong phòng ngủ. Cặp đôi được mệ

Nhận được tin nhắn hai vạch, điều này đồng nghĩa cuộc sống của bạn đang dần thay đổi và chuyển sang một bước ngoặt lớn. Trong đó, dinh dưỡng khi mang thai cực kỳ quan trọng và cần sự để tâm đặc biệt trong thai kỳ. Một chế độ ăn uống lành mạnh là điều kiện cần và đủ để mẹ bầu khỏe mạnh, theo đó thai nhi có thể phát triển toàn diện hơn. Xem thêm:  khám sàng lọc trước sinh Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ nhất Tháng đầu của thai kỳ, cơ thể bắt đầu thay đổi, hormone nội tiết tố tăng lên, làm bạn thường xuyên cảm giác buồn nôn và khó chịu bụng. Đó chính là dấu hiệu của ốm nghén. Lúc này, thật khó để có thể kết hợp ăn uống đủ chất và giúp làm dịu cơn thai nghén. Đừng lo, bật mí cho bà bầu mẹo ăn uống lý tưởng sau: Tháng đầu tiên của thai kỳ ăn sao để vừa bổ dưỡng vừa giúp giảm nghén? - Ăn một bữa ăn nhẹ giàu carbohydrate khoảng 15-20 phút trước khi ra khỏi giường. Để sẵn ở đầu giường một lọ bánh quy mặn, các loại hạt, ngũ cốc hoặc trái cây sấy khô. - Chia 3 b

Cả ngày đi chơi mệt nên tối về mình buồn ngủ rũ rượi, mỗi tội không ngủ được vì bụng cứ chướng lên khó chịu, chắc do ăn uống nhiều quá.  Xem thêm:  sàng lọc trước sinh không xâm lấn Đi chơi 3 ngày, nhưng chỉ được ngày đầu mình hào hứng, hai ngày sau thì vật vờ vì thấy mệt và buồn ngủ kinh khủng. Dù không dám ăn uống nhiều nữa nhưng bụng vẫn chướng lên. Ngày cuối cùng mình còn phải tiếc nuối tách nhóm để ở lại khách sạn nghỉ ngơi. Chồng định về ngay vì lo vợ ốm, nhưng mình gạt đi, bảo chắc tại lâu không được đi chơi xa nên mới mệt như thế. Vả lại có lẽ do ăn nhiều đồ lạ nên khó tiêu, thành ra mới bị chướng bụng. Nào ngờ mãi khi về nhà mình vẫn trong trạng thái “lơ mơ” như thế, lúc nào cũng thấy buồn ngủ ghê lắm. Lên cơ quan mà mình phải khổ sở để chống lại cơn buồn ngủ, tới mức mấy chị cùng phòng còn nhăn nhó: “Đêm không ngủ hay sao mà ngày cứ gật gù suốt thế hả em? Cứ như người nghén ngủ ấy!” Mình uể oải…ngáp: “Đâu, tại mấy hôm đi chơi xa mệt nên em mới thế, mà không biết

Hạt bí đỏ Khẩu phần: 32g Hạt bí đỏ không những ngon mà còn bổ dưỡng cho phụ nữ có thai. Chúng cung cấp protein giúp phục hồi các cơ của bạn trong suốt quá trình mang thai, bao gồm các cơ tử cung, lưng, bụng và hông. Ngoài ra, hạt bí đỏ còn có chứa natri, kali, phốt pho, canxi và nhiều chất khoáng thiết yếu khác. Trong đó, 1 khẩu phần 32g hạt bí đỏ có giúp cung cấp hơn 25% lượng magiê/ngày cho bà bầu và 64g bí đỏ có chứa khoảng 2 mg sắt. Xem thêm:  nipt Rau húng Khẩu phần: 1 bó nhỏ Rau húng là một loại rau thơm quen thuộc hàng ngày, nhưng nó cũng rất tốt cho bà bầu. Rau húng tươi chứa protein, vitamin E, riboflavin, niacin, cộng với chất xơ, vitamin A, vitamin C, vitamin K, vitamin B6, magiê, phốt pho, kali, kẽm, đồng và mangan. Bên cạnh đó, rau húng cũng chứa sắt, tốt cho việc hấp thụ năng lượng, canxi tốt cho xương và răng và folate tốt cho quá trình phát triển của bào thai. Cá trích Khẩu phần: 1 khúc (140g) Xem thêm:  chi phí xét nghiệm nipt

Trước khi bé chào đời, mẹ hãy dành cho con những dưỡng chất tốt nhất để con phát triển khỏe mạnh và toàn diện. 6 loại thực phẩm dưới đây là những lựa chọn tốt nhất cho bà bầu trước khi sinh, bao gồm sung, tỏi tây, atisô, hạt bí đỏ, rau húng, cá trích và mật đường. Chúng giúp mẹ bổ sung các loại vitamin và dưỡng chất thiết yếu nhất như phốt pho, magiê, vitamin E, vitamin C, mangan,… và giúp phòng ngừa các bệnh của thai nhi hiệu quả. Xem thêm:  sàng lọc trước sinh 1. Sung Khẩu phần: 8 quả Bà bầu được khuyến khích ăn sung vì đây là nguồn canxi và chất xơ tuyệt vời. 1 phần sung (8 quả) chứa tới 5g chất xơ và cung cấp đủ ¼ nhu cầu canxi thiết yếu của bà bầu/ngày (1000 mg canxi). Ngoài ra, sung còn chứa kali, phốt pho và magiê. Đặc biệt, sung chứa nhiều sắt nên giúp phòng ngừa bệnh thiếu máu cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai. 2. Tỏi tây Khẩu phần: 89g Tỏi tây là một loại rau giàu vitamin và khoáng chất. Có khoảng 55 mlg canxi/89g tỏi tây giúp cung cấp đủ

Phụ nữ mắc tiều đường thai kỳ cần 5 mg acid folic một ngày cho tới hết tuần thứ 12, cao hơn so với mức bình thường. Cho dù bạn đã mắc tiểu đường loại 1 hoặc loại 2 trước khi mang bầu hay bị tiểu đường thai kỳ (loại 3) thì bạn vẫn có thể sinh ra em bé khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn cần có sự chăm sóc và hỗ trợ đặc biệt hơn một chút so với bình thường trên suốt hành trình mang thai. Tự chăm sóc bản thân là yếu tố quan trọng hàng đầu nên bạn cần nhớ những điều cơ bản sau. Xem thêm:  hội chứng down 1. Kiểm tra trước khi mang bầu Nếu bạn được chẩn đoán là bị tiểu đường loại 1 hoặc 2 và bạn đang có kế hoạch sinh em bé, hãy nói với bác sĩ sản khoa của mình về điều này. Họ sẽ giúp bạn có sự chuẩn bị tốt nhất về mặt thể chất và lên phương án giảm bớt rủi ro có thể gặp phải khi bạn mang thai. 2. Tự chăm sóc bản thân Bạn phải kiểm soát chế độ dinh dưỡng để điều chỉnh lượng đường trong máu và thường xuyên thực hiện các xét nghiệm sàng lọc (người mắc tiểu đường thai kỳ c

Thở thay thế Sự sống của thai nhi được duy trì trong tử cung tất cả đều nhờ vào hơi thở từ phổi và hoạt động tuần hoàn của cơ thể người mẹ. ​ Thở thay thế được dùng để chỉ quá trình sau: khi oxy từ không khí bên ngoài đi qua hệ tuần hoàn của mẹ, nó sẽ tiếp tục đi qua nhau thai và dây rốn để đến được với thai nhi. Ngược lại, khí carbon dioxide cũng sẽ qua nhau và dây rốn để về đến hệ tuần hoàn của mẹ và thoát ra ngoài. Xem thêm:  xét nghiệm nipt là gì Thở thực hành Tuy bé không thở chính thức như khi trẻ chào đời nhưng trong bụng mẹ bé đã bắt đầu tập thở ngay từ tuần thứ 9 của thai kỳ. Tuy nhiên, để cảm nhận thấy điều này không hề dề dàng. Mãi đến những tháng cuối, mẹ mới bắt đầu cảm nhận tiếng thở này nhờ vào tiếng ọc ạch của nước ối. Vào khoảng tuần thứ 24-28 của thai kỳ, trong nước ối sẽ sản sinh ra một chất có tên gọi là surfactant bao phủ lên phổi và khiến các túi khí mở ra.​ Vào khoảng tuần thứ 24-28 của thai kỳ, khi mẹ có những thay đổi đáng kể, trong

Nghiên cứu  khám sàng lọc trước sinh  cho thấy, độ linh hoạt của tinh trùng vào tháng 7, 8 nhanh nhẹn hơn gấp hai lần so với tháng Giêng. Nghiên cứu mới nhất của các chuyên gia sinh sản cho thấy tinh trùng linh hoạt hơn trong những tháng giữa năm, đặc biệt trong tháng 7, 8 tinh binh nhanh nhẹn hơn gấp 2 lần so với tháng Giêng. Kết quả này dựa theo dữ liệu 11 năm của hơn 5.000 người đang được điều trị về khả năng sinh sản. Thông thường, việc xác định vô sinh dựa trên cơ sở không có khả năng thụ thai sau 12 tháng sinh hoạt tình dục bình thường. Tình trạng vô sinh ảnh hưởng tới 15-20% dân số thế giới và tăng dần theo độ tuổi. Trong đó, vô sinh nam giữ tỉ lệ một nửa trong số các trường hợp này và một trong những nguyên nhân chính gây vô sinh nam là mức độ vận động của tinh trùng kém. Đàn ông được cho là đủ điều kiện thụ tinh khi ít nhất 40% số "con giống" phải linh hoạt, có thể bơi qua cổ tử cung, tử cung, ống dẫn trứng để gặp trứng. Nghiên cứu cho thấy, độ l

Chu kỳ kinh nguyệt Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hay không chính là biểu hiện sự rụng trứng có đều hay không, hoạt động nội tiết có bình thường không? Do đó đối với tất cả các bạn nữ việc theo dõi kỹ hiện tượng kinh nguyệt trong sổ riêng của mình rất cần thiết. Xem thêm:  sàng lọc trước sinh không xâm lấn Chế độ ăn uống Chế độ ăn uống khoa học và điều độ là yếu tố giúp cho cơ quan sinh dục hoạt động bình thường. Nếu bạn sắp xếp, lựa chọn được mộtchế độ ăn uống đủ chấtcho cơ thể mình thì chắc chắn cơ quan sinh dục của bạn sẽ hoạt động bình thường, dẫn tới hệ quả là trứng có thể rụng đúng ngày. Ngược lại, bạn có thể gặp phải tình trạng trứng rụng bất thường gây khó khăn cho việc tính ngày thụ thai, tránh thai hay những kế hoạch trong cuộc sống của bạn. Trạng thái tinh thần Cảm xúc vui, buồn, căng thẳng, lo lắng, hạnh phúc... của bạn đều có ảnh hưởng đến nội tiết tố phụ nữ. (ảnh minh họa) Cảm xúc vui, buồn, căng thẳng, lo lắng, hạnh phúc... của bạn đều có ảnh

Mẹ béo phì Một nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Sản khoa và Phụ khoa Mỹ đã chỉ ra tương quan cùng chiều giữa tỷ lệ tăng của việc mang đa thai với tỷ lệ tăng của bệnh béo phì. Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng bà mẹ có chỉ số BMI (chỉ số khối lượng cơ thể) từ 30 trở lên có nhiều khả năng sinh đôi. Tuy nhiên, số liệu thống kê này cũng chỉ đúng với các cặp song sinh khác trứng. Xem thêm:  khám sàng lọc trước sinh Thai phụ cao tuổi Các bà bầu lớn tuổi có khả năng mang đa thai cao hơn so với khi còn trẻ. Người ta cho rằng nguyên nhân của hiện tượng này là bởi ở độ tuổi cao, tốc độ rụng trứng cũng tăng giống như đồng hồ sinh học của cơ thể bắt đầu gõ nhịp nhanh hơn vậy. Có tới gần 20% phụ nữ mang thai trên 45 tuổi sinh đôi. Tuy nhiên, đi kèm với đó là sự tăng nguy cơ sẩy thai hay mắc phải bệnh tiểu đường thai kỳ cũng như thai nhi có thể mang các nhiễm sắc thể bất thường. Mang thai khi còn cho con bú Một số người cho rằng việc mang thai khi còn cho con bú là không thể

Nếu bạn đã từng sinh đôi, thì bạn cũng có nhiều khả năng tiếp tục mang đa thai hơn. Một số ước tính cũng cho thấy các bà mẹ đã từng mang song thai có khả năng sinh đôi tiếp cao hơn 4 lần so với phụ nữ chưa từng sinh con hay chỉ sinh một Rất nhiều người thắc mắc về nguyên nhân dẫn đến việc phụ nữ sinh đôi, sinh ba hay thậm chí nhiều hơn. Xem thêm:  sàng lọc trước sinh không xâm lấn Hãy cùng tìm hiểu một số kinh nghiệm được các chị em phụ nữ ‘truyền tai nhau’ về việc mang đa thai cũng như một số kết quả nghiên cứu khoa học liên quan về hiện tượng này. Di truyền trong gia đình Nếu mẹ bạn, anh chị em hay cô chú từng sinh đôi hay sinh đa thai, thì bạn cũng có khả năng được di truyền đặc tính này. Tuy nhiên, chỉ có anh em sinh đôi khác trứng bị ảnh hưởng bởi di truyền. Nếu mẹ hay bà ngoại bạn thuộc một cặp sinh đôi khác trứng hay đã từng sinh đa thai thì bạn sẽ được di truyền gen gây rụng đa trứng, khiến tăng cơ hội mang đa thai. Nếu bạn đã từng sinh đôi Nếu

Bà bầu bị một số bệnh nào đó sẽ nguy hại đến thai nhi, trong thời gian uống thuốc chữa bệnh có thể một vài loại thuốc gây ảnh hưởng gián tiếp hoặc bất lợi cho thai nhi. Xem thêm:  xét nghiệm nipt là gì Khi mang bầu trước thời gian 8 -10 tuần, nếu uống quá nhiều thuốc kích thích như estrogen, progesterone, thuốc chống động kinh, thuốc chống khối u ung thư và một số loại thuốc khác có thể gây dị tật cho thai nhi.  Bởi vì 3 tháng đầu mang thai là thời gian thai nhi phát triển mạnh, sau khi thụ tinh 20 ngày phôi thai sẽ bắt đầu phát triển thịt, xương; 30 ngày sẽ từng bước thiết lập tuần hoàn máu của phôi thai; 60 ngày sẽ hình thành khuôn mặt, tim, gan, ống tiêu hóa và cơ quan sinh dục.  Xem thêm:  xét nghiệm double test Nếu trong thời gian này bà bầu loạn dùng thuốc, tỉ lệ thai bị dị tật sẽ rất cao. Ngoài ra, sau thời gian 3 tháng và trước khi trẻ chào đời, trẻ đã hình thành nên các bộ phận trong cơ thể lại tiếp tục phát triển đến hoàn thiện. Nếu bà bầu phải uố

Chúng ta đều biết hút thuốc và uống rượu có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Nếu bà bầu cũng hút thuốc uống rượu thì không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của chính mình mà còn gây ra nhiều bất lợi cho thai nhi. Xem thêm:  nipt là gì Bà bầu uống rượu rất dễ tăng tỉ lệ dị tật cho thai. Ví dụ, tính theo mỗi cốc rượu 100ml, nếu bà bầu uống rượu trắng, rượu mạnh hay trên 4 cốc bia thì trong 100 bà bầu sinh con có 25-30 người sinh con có tim dị tật.  Cũng có bà bầu phản bác nói, tôi có uống rượu bia nhưng không phải uống hàng ngày và uống không nhiều, tuy nhiên chuyên gia khuyến cáo, kể cả 1 tuần chỉ uống 1 lần thì kết quả cũng như vậy. Hi vọng các bà bầu và từ bỏ hẳn. Hút thuốc cũng gây nguy hại không nhỏ cho bà bầu. Thành phần hóa học trong thuốc lá rất phức tạp, nghiên cứu có khoảng hơn 20 chất có hại.  Bà bầu hút thuốc ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của trẻ, thậm chí gây dị tật, nặng sẽ bị sẩy thai hoặc phải bỏ thai. Hút thuốc cũng cấm kỵ với bà mẹ đang cho c

- Tăng tiêu thụ các axit béo omega-3. Chúng cần thiết cho sự phát triển bộ não, hệ thần kinh và mắt của thai nhi. Mẹ bầu hãy bổ sung các axit béo này từ cá hồi tự nhiên, cá mòi, cá trích, hàu, dầu đậu nành, dầu hạt cải, quả óc chó, đậu nành, rau xanh đậm,... để mẹ khỏe, bé thông minh nhé! Xem thêm:  khám sàng lọc trước sinh - Axit folic - "thần hộ mệnh" của thai nhi: Không phải nói nhiều đến tác dụng cực kì quan trọng của axit folic đối với thai nhi, đặc biệt là khi mẹ mang thai 3 tháng đầu. Axit folic hỗ trợ sự phát triển cột sống và tế bào thần kinh, tim mạch,...ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh (đặc biệt là tất nứt đốt sống), bệnh tim mạch và tật hở hàm ếch. Không chỉ vậy, thiếu axit folic khiến mẹ bầu dễ sinh non, sảy thai, trầm cảm sau sinh,... Do đó, không chỉ khi mang thai 3 tháng đầu mà trước khi mang thai, trong suốt thai kì và thời gian cho con bú, bà bầu cũng nên bổ sung axit folic đầy đủ. - Không được bỏ qua vitamin D: Hãy ăn thêm lòng đỏ trứng,

Mang thai 3 tháng đầu là giai đoạn quan trọng nhất của thai kì và mẹ cần chăm chút cho sức khỏe hơn bao giờ hết - khi em bé rất dễ gặp phải rủi ro. Xem thêm:  sàng lọc trước sinh không xâm lấn Mang thai 3 tháng đầu - Từ thời điểm tinh trùng tìm được đến trứng và quá trình thụ thai thành công, cơ thể người mẹ bắt đầu đối mặt với những thay đổi lớn để chuẩn bị cho sự phát triển của mầm sống mong manh vừa hình thành. Đây là giai đoạn vô cùng quan trọng - khi em bé mới là những tế bào đầu tiên, yếu ớt và cực dễ bị tác động bởi bất cứ tác nhân nào; trong khi cơ thể mẹ phải "vật vã" tạo môi trường tốt nhất để bé yêu lớn lên. Và phải đợi đến khoảng tháng thứ 4 trở đi, mẹ mới có thể yên tâm hơn vì bào thai trong bụng đã dần ổn định, cơ thể bắt đầu quen với sự có mặt của "vị khách" mới. Thời gian này, mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý giữ gìn và chăm sóc sức khỏe, sao cho bé yêu được bảo vệ an toàn khỏi những tác nhân gây hại có thể dẫn đến hậu quả xấu như nguy cơ dị tậ

Dù rất khó ăn, nhiều phụ nữ mang thai vẫn cố ăn những quả trứng ngỗng to đùng với niềm tin chúng sẽ giúp thai nhi phát triển trí não thông minh hơn.  Xem thêm:  xét nghiệm double test là gì Theo các chuyên gia trứng ngỗng cũng là thực phẩm giàu dinh dưỡng những cả độ ngon lẫn độ bổ cho sức khỏe bà bầu đều thua trứng gà. Hiện cho có công trình nghiên cưu khoa học nghiêm túc nào khẳng định phụ nữ mang thai ăn trứng ngỗng thì con sẽ thông minh hoặc trứng ngỗng tốt cho thai nhi hơn các trứng gia cầm khác. Thực tế cho thấy, không có một dưỡng chất đơn lẻ nào có thể giúp bé thông minh, mà mẹ bầu phải ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng và hợp lý thì mới giúp bé sinh ra khỏe mạnh, hỗ trợ sự phát triển trí não của bé. Trong thực đơn của mẹ nên ăn uống đa dạng để có đầy đủ dưỡng chất, trong đó trứng cũng là thực phẩm đóng vai trò quan trọng. Trong các loại trứng gia cầm, trứng gà được xem là tốt nhất, mẹ

Theo như ông bà xưa thì khi mang thai, nếu mẹ mang bầu là con trai thì nên ăn 7 trứng ngỗng còn nếu là con gái thì phải ăn 9 trứng thì sau khi sinh bé ra bé mới khỏe mạnh, thông minh hơn những đứa trẻ khác. Do đó, với hy vọng sinh được con như ý mà dù ăn trứng ngỗng trở thành nỗi ám ảnh đến tận cổ của mẹ bầu, mẹ vẫn cố ăn cho hết quả trứng. Xem thêm:  khám sàng lọc trước sinh Liệu khi mang bầu mẹ bầu ăn trứng ngỗng có tốt cho bé? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây. Trứng ngỗng tốt cho bé hơn các loại trứng gia cầm khác? Có thể khẳng định rằng, cho tới nay vẫn chưa có một công trình nghiên cứu khoa học nào khẳng định so với các loại trứng gia cầm khác, trứng ngỗng tốt hơn cho trẻ hay khi mẹ mang thai ăn trứng ngỗng thì trẻ sinh ra sẽ thông minh, khỏe mạnh hơn. Và cũng không có bằng chứng nào cho thấy mối liên quan giữa trứng ngỗng với sự hình

Có rất nhiều cách đơn giản để bổ sung dưỡng chất trong giai đoạn mang thai. Dưới đây chúng tôi muốn đề cập đến những loại hạt tốt mà bạn nên bổ sung trong thời gian mang thai. Chúng rất có lợi cho sức khỏe bà bầu và sự phát triển của thai nhi nữa đấy. Xem thêm;  nipt là gì Đây đều là những loại hạt có dưỡng chất tự nhiên cao, có thể giúp cho mẹ bầu chăm sóc cơ thể và cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi. Hạt óc chó Hạt óc chó có giá trị dinh dưỡng cao, giúp phụ nữ có thai bổ sung Omega-3, Vitamin E, phốt pho và Axit Amin L- Arginne. Đặc biệt hàm lượng Omega-3 trong hạt óc chó lớn hơn 3 lần trong cá hồi, giúp thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi và trẻ nhỏ. Nếu các mẹ kiên trì ăn hạt óc chó trong suốt thời gian thai kỳ, em bé sinh ra sẽ rất thông minh, khỏe mạnh. Ngoài ra, phụ nữ khi ăn quả óc chó sẽ có làn da mịn màng, tươi trẻ, giúp lưu thông mạch máu và chống lão hóa. Hạt hạnh nhân Đây cũng là một loại hạt có nguồn din

Vitamin C Đóng vai trò lớn trong việc tăng sức đề kháng của cơ thể, hỗ trợ hấp thụ sắt từ bữa ăn, góp phần chống thiếu máu do thiết sắt. Vitamin C cần thiết hàng ngày cho phụ nữ có thai là 80mg. Xem thêm:  chọc ối có nguy hiểm không Vitamin C giúp sản xuất collagen, một loại protein cấu trúc hỗ trợ phát triển xương, sụn, cơ và mạch máu cho bé. Vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa, có nghĩa là nó giúp ngăn ngừa bệnh tật cho cả mẹ và bé. Hàm lượng/ngày khoảng 65mg. Bạn có thể ăn 2-3 khẩu phần sau: – ½ bát quả họ cam quýt – ½ quả bưởi – Quả cam cỡ trung bình – ½ bát dưa hấu – ½ bát bắp cải cắt nhỏ hoặc xà lách trộn – 2/3 bát súp lơ xanh nấu chín – 1 cả quà chua lớn Vitamin D Vitamin D đóng vai trò giúp xây dựng xương, mô và răng. Nó cũng giúp cho cơ thể sử dụng tốt canxi và phốt pho. Xem thêm:  patau Thiếu hụt vitamin D trong quá trình mang thai sẽ khiến mẹ bầu có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường, tiền sản giật (huyết áp