Khi mang thai mẹ bầu nên ăn rau dền, cải bó xôi
Rau dền
Rau dền có hàm lượng canxi vô cùng dồi dào, cao gấp 3 lần so với rau bina và hai lần so với sữa.
Xem thêm:chọc ối bao nhiêu tiền
Canxi là loại khoáng chất cần được đặc biệt chú ý trong thời gian người mẹ mang thai. Khi canxi không được cung cấp đầy đủ, thai tăng trưởng sẽ sử dụng canxi trong xương của người mẹ, mà mẹ cũng rất cần chất này để có đủ sức khỏe sinh nở và chăm sóc con sau này.
Điều quan trọng là trong rau dền không chứa acid oxalic, do vậy canxi và sắt trong rau dền sau khi đi vào cơ thể rất dễ được tận dụng và hấp thụ nên vô cùng tốt cho bà bầu và con.
Xem thêm:làm xét nghiệm triple test
Cải bó xôi
Cải bó xôi cũng là nguồn canxi tự nhiên dồi dào mà các mẹ tuyệt đối đừng bỏ qua.
Trong loại rau này rất giàu vitamin, sắt, chất xơ, canxi, và tất cả các chất dinh dưỡng hữu ích cho việc tăng chiều cao một cách hiệu quả. Mẹ nhớ ăn đều đặn món rau này để chiều cao của con được cải thiện nhé.
Comments
Post a Comment